もうひとつの課題。

日本人の睡眠は『世界基準では、赤点なのに、自分では合格点をつけてしまう』

この自覚の低さかが

会社の見えない損失を生んでいる気がします。

睡眠研修プログラムやっていて

いつも感じることですが、

もしかしたらこれが

睡眠短いことより問題ではないかなと感じてます。

グラフは、働く世代対象、

同じ方々に質問した

睡眠アンケートものですが、

ねむれてますか？と単純にお伺いすると、

８割近くの方が、『ねむれてます！』と答えられますが、続けて『睡眠の悩みごとありますか？』とお伺いすると、色々ありますとご回答くださいます。

分かりやすく説明しますと、

『途中で起きるけど、眠れてます』

『熟睡できてはないけど、眠れてます』

という感じです。

睡眠に対するものさしが

とても緩めです。

理由のひとつは、寝つきが良い=眠れてると測る方がいらっしゃること、あとは

認識の不足やまだまだ根性論が根付いているなどなどでしょうか。

国が課題視している

睡眠による休養感、

まずは自覚をすることから

スタートだなと日々感じているところです。

知る→行動変容

ですものね！

皆さまはいかがでしょうか。

イビキ・首肩こり対策枕
【安眠くん】

今夜もぐっすり眠れますように。

⭐︎一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

⭐︎眠育イベント

眠育～つながる ひろがる ねむりの力～

http://min-iku.net/

⭐︎健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

ＬＩＮＥ＠始めました

日本快眠協会からお知らせが届きます！

お友達追加はこちらからどうぞ

https://lin.ee/AsnzrPk

イベント・講座一覧

カレンダー欄をご確認ください

一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

眠育イベント

眠育～つながる ひろがる ねむりの力～

http://min-iku.net/

健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556

代表　今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手

Source: 眠れるカラダのつくりかた～睡眠力向上～ 日本快眠協会 今枝昌子

かぶって寝る快眠ドーム＋【IGLOOイグルー】

マスメディア情報ご報告

投稿日 2025年10月2日 08:31:57 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

怒涛の研修シーズン

投稿日 2025年9月30日 20:27:53 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

2025健康経営セミナー

投稿日 2025年9月8日 10:59:00 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

自律神経が整うと、こんなに変わる

投稿日 2025年8月10日 18:36:03 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

三連休

投稿日 2025年7月21日 22:45:35 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

静岡出張のご褒美

投稿日 2025年7月19日 21:09:48 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

大手ガス会社様でのイベント ご依頼いただき実施させていただきました！

投稿日 2025年4月5日 19:13:43 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

FUSO マガジンご掲載いただきました！

投稿日 2025年3月7日 17:26:02 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

激寒でごさいます

投稿日 2025年2月9日 11:56:11 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

山登り

投稿日 2025年1月18日 17:17:15 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

謹賀新年

投稿日 2025年1月1日 13:29:00 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

呼吸をするパジャマ

投稿日 2024年2月7日 13:21:00 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

東京ギフトショー

投稿日 2024年2月6日 09:40:32 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

こころの健康フェスタなごや 〜大丈夫、いつでも味方だよ〜

投稿日 2024年1月22日 16:34:30 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

腰の羽毛ふとん

投稿日 2024年1月12日 17:15:58 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

結婚30周年

投稿日 2024年1月5日 15:25:52 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『スリープケアリフレ上級クラスin恵比寿』

投稿日 2023年8月20日 20:57:44 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『眠れるカラダのつくり方講座』

投稿日 2023年8月18日 21:07:54 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『お祝い』

投稿日 2023年8月1日 13:31:34 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『健康経営サポート企業』

投稿日 2023年7月18日 15:35:43 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『CSAスリープケアリフレクソロジスト　 プライマリークラスin名古屋』

投稿日 2023年6月21日 16:56:42 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『おねむり先生　鍼灸師デビュー』

投稿日 2023年5月30日 17:36:58 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『子ども達の睡眠の状況』

投稿日 2023年5月30日 10:29:48 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『人材育成×食事×睡眠』

投稿日 2023年5月21日 08:33:36 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『【瞬眠:マイクロスリープ】で事故が』

投稿日 2023年5月16日 11:48:04 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『日本快眠協会　インスタ始めました♡』

投稿日 2023年5月13日 16:26:37 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『LINEが凄い件』

投稿日 2023年5月2日 10:09:40 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『交代勤務者向け睡眠向上研修』

投稿日 2023年5月1日 08:49:56 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『足裏がすき笑』

投稿日 2023年4月26日 12:42:45 （睡眠（資格、学習、講演）情報）

『企業研修』

投稿日 2023年4月21日 23:58:47 （睡眠（資格、学習、講演）情報）