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仕事の見落とし。ローカルスリープにご用心！
投稿日 2025年9月8日 16:45:02 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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睡眠はスマートリングで管理する時代！
投稿日 2025年11月3日 22:28:56 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
夜のドラマでうとうと居眠り・・・その理由は？
投稿日 2025年10月28日 08:44:31 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
「良く見られよう」をやめれば元気に
投稿日 2025年10月20日 09:20:11 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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秋の体調不良を乗り越える
投稿日 2025年10月8日 23:53:45 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
入浴でよく眠れるためにしておくべきこととは
投稿日 2025年10月6日 10:51:46 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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睡眠の悩みは書いて解決！
投稿日 2025年9月29日 16:33:11 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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入眠時心像を使って寝つき改善
投稿日 2025年9月22日 10:08:08 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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運動したのに眠れない・・・。その理由は？
投稿日 2025年9月1日 08:46:51 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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眠れないことにも意味がある？
投稿日 2025年8月25日 08:35:03 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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休みボケを一発解消！？絶食リセット法
投稿日 2025年8月18日 15:39:11 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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目覚めを良くする方法
投稿日 2025年8月13日 00:41:27 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
お盆休みの長距離運転に居眠り対策を
投稿日 2025年8月4日 09:29:21 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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なぜ、会議が始まると眠ってしまうのか？
投稿日 2025年7月28日 11:30:08 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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絵本で大人も子供もぐっすり？
投稿日 2025年7月21日 19:53:01 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
睡眠中のオフライン学習を活用しよう
投稿日 2025年7月14日 17:35:32 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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「ど忘れ」の原因は睡眠不足！？
投稿日 2025年7月7日 16:24:35 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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もう熱帯夜！？それでもぐっすりのコツは？
投稿日 2025年6月30日 13:37:01 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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睡眠中に食べてしまう！？これを防ぐ方法は？
投稿日 2025年6月23日 16:23:30 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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真夏の快眠法
投稿日 2025年6月23日 00:39:35 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
イベントで早起きするコツとは
投稿日 2025年6月17日 07:23:01 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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仕事が忙しいと夢の中まで仕事に追われる・・・
投稿日 2025年6月9日 16:04:50 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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その疲れの原因は、手っ取り早さ！？
投稿日 2025年6月3日 07:34:59 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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交替制勤務・夜勤の方の不眠対策
投稿日 2025年5月27日 01:16:44 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
変な夢は何の意味がある？
投稿日 2025年5月26日 14:47:37 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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怒りで眠れない・・・デキる人の解決策は？
投稿日 2025年5月19日 13:19:07 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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炭酸飲料飲みたい！その衝動は睡眠リズムのズレ
投稿日 2025年5月12日 18:59:15 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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夢を使って技術向上！？
投稿日 2025年4月28日 17:16:01 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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シンプルでお手頃になった光の目覚まし「トトノエライトプレーン」
投稿日 2025年4月28日 00:59:52 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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たったコレだけで、月曜日の朝が快適になる！
投稿日 2025年4月21日 06:54:48 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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スマホ見てたら夜中になってて寝不足
投稿日 2025年4月14日 16:56:18 （睡眠・安眠・睡眠改善）
こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。
【仕事の見落としの原因は？】
仕事中になぜか見落とし？
睡眠不足が続くと
脳の一部にだけ深い睡眠の脳波が出現する
ローカルスリープが起こります。
すると、
居眠りもしていないし
集中しているはずなのに
見落としが起こります。
自分だけの作業なら焦るだけですが、
安全管理業務では危険なことに。
ローカルスリープは、
気をつけたり指さし確認しても防げません。
もし、
あっという間に寝つけるなら
慢性的に睡眠が不足しています。
10分早寝すれば、
1か月で5時間睡眠を増やせます。
忙しい中でも数分の早寝で
安全管理をしていきましょう。
Source: 作業療法士 菅原洋平のブログ
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