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怒りで眠れない・・・デキる人の解決策は？
投稿日 2025年5月19日 13:19:07 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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睡眠中に食べてしまう！？これを防ぐ方法は？
投稿日 2025年6月23日 16:23:30 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
真夏の快眠法
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イベントで早起きするコツとは
投稿日 2025年6月17日 07:23:01 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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その疲れの原因は、手っ取り早さ！？
投稿日 2025年6月3日 07:34:59 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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交替制勤務・夜勤の方の不眠対策
投稿日 2025年5月27日 01:16:44 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
変な夢は何の意味がある？
投稿日 2025年5月26日 14:47:37 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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炭酸飲料飲みたい！その衝動は睡眠リズムのズレ
投稿日 2025年5月12日 18:59:15 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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夢を使って技術向上！？
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シンプルでお手頃になった光の目覚まし「トトノエライトプレーン」
投稿日 2025年4月28日 00:59:52 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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たったコレだけで、月曜日の朝が快適になる！
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花粉症で眠れない？その対策は
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新年度を控えて緊張して眠れない？
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花粉症で眠れない時の対策
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休みボケはサブ時計でスッキリ！
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年明けに疲れないために
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早すぎる時間に眠くなる？
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「寝不足」の意味が変わるかも！？
投稿日 2024年12月2日 09:24:58 （睡眠・安眠・睡眠改善）
こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。
【怒りで眠れない・・・デキる人はどうしてる？】
怒りが治まらずに
なかなか寝つけない・・・。
トラブルが起こった時の
脳の働きを調べた実験で、
怒りへの対処方法が示されました。
実験参加者には、
予約したのに対応されない場面を見てもらい、
①相手のせい
②自分のせい
を選び、そのときの脳画像を測定しました。
①は
腹外側前頭前野が働き、
怒りの感情が起こっていることが示されました。
②は、
背外側前頭前野などのワーキングメモリが働き、
問題解決のための思考をしていることが示されました。
この結果から、
トラブル時には、
コントロールできない相手の行動に注目せず、
自分裁量で解決できる部分だけに注目すると、
怒りを避けることができそうです。
Source: 作業療法士 菅原洋平のブログ
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