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夢を使って技術向上！？
投稿日 2025年4月28日 17:16:01 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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怒りで眠れない・・・デキる人の解決策は？
投稿日 2025年5月19日 13:19:07 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
炭酸飲料飲みたい！その衝動は睡眠リズムのズレ
投稿日 2025年5月12日 18:59:15 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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シンプルでお手頃になった光の目覚まし「トトノエライトプレーン」
投稿日 2025年4月28日 00:59:52 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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たったコレだけで、月曜日の朝が快適になる！
投稿日 2025年4月21日 06:54:48 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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スマホ見てたら夜中になってて寝不足
投稿日 2025年4月14日 16:56:18 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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立ち上がると心臓ドキドキ集中力低下。これが不安のもとになる？
投稿日 2025年4月7日 08:28:04 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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春休み。子供がゲームで夜更かし？その対策は？
投稿日 2025年3月31日 17:03:28 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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不眠症と花粉症を同時にケア！
投稿日 2025年3月30日 19:31:14 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
花粉症で眠れない？その対策は
投稿日 2025年3月24日 16:25:36 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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新年度を控えて緊張して眠れない？
投稿日 2025年3月17日 17:14:58 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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頭痛を緩和する方法は？
投稿日 2025年3月10日 17:33:20 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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花粉症で眠れない時の対策
投稿日 2025年3月7日 21:22:50 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
気持ちいいうたた寝とだるくなるうたた寝、その違いは？
投稿日 2025年3月3日 09:02:31 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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睡眠も学習の過程に入れてみて
投稿日 2025年2月17日 11:14:05 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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布団が恋しいこの季節。すんなり起きるコツは？
投稿日 2025年2月10日 11:23:46 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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夢を見ているときの脳は何をしている？
投稿日 2025年2月3日 16:24:46 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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悪夢を見る？防ぐ方法は
投稿日 2025年1月27日 15:35:12 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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スマホゲームで人の名前が思い出せない？
投稿日 2025年1月20日 13:45:24 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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休みボケはサブ時計でスッキリ！
投稿日 2025年1月6日 15:05:17 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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年明けに疲れないために
投稿日 2024年12月23日 15:56:57 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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なぜ、時間がたっぷりあると何もできないのか
投稿日 2024年12月16日 16:02:56 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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早すぎる時間に眠くなる？
投稿日 2024年12月9日 14:06:08 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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「寝不足」の意味が変わるかも！？
投稿日 2024年12月2日 09:24:58 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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短時間睡眠、続けると脳はどうなる？
投稿日 2024年11月25日 11:06:33 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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スマホ依存から脱却するタッチペン
投稿日 2024年11月18日 12:09:53 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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寝る前にしてはいけない事
投稿日 2024年11月12日 02:14:11 （睡眠・安眠・睡眠改善） -
運転中の眠気。その対策は骨盤！？
投稿日 2024年11月11日 10:13:55 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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寝る前落書きで脳がスッキリ！？
投稿日 2024年11月5日 09:25:10 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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カフェイン飲むと筋トレ効果が上がるって本当？
投稿日 2024年10月28日 14:17:25 （睡眠・安眠・睡眠改善）
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朝の時間が短いのは週末の寝だめのせい！？
投稿日 2024年10月21日 14:30:58 （睡眠・安眠・睡眠改善）
こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。
【夢は学習に利用できる！？】
Ａｍａｚｏｎ予約特典の締め切りまで
あと2日です！
（かや書房）
予約特典では、
すぐに使える１０のテクニックを
ご紹介しています。
ぜひ、
お役立てください。
さて、
夢を活用できるか、という実験があります。
VR迷路に取り組んだ後、
眠った群と眠らなかった群では
眠った群の成績が向上しました。
中でも、
夢を見た人が特に向上しました。
では、
夢の中で迷路を体験していたか、
というと、そうではなく、
似通っているようでもあるけど
無関係な夢を見ていました。
夢は、
空間的な体験です。
どうやら、
夢を見ること自体が、
空間認知課題の向上に寄与すると
考えられています。
楽器の演奏、
スポーツのフォーム、
職業上の手作業の技術など、
体を使った作業の
技術を高めたければ、
夢を見ることを利用してみましょう。
就寝前に、
作業手順やフォームを詳細に思い描けば
朝には技術が向上するかも！？
Source: 作業療法士 菅原洋平のブログ
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